Рациональное инвестирование времени. Time Management
- Повысить эффективность работы и деловой потенциал
- Создать гибкую личную систему управления временем
- Сформировать баланс между работой и отдыхом
Целевая аудитория:
Задачи:
- Дать определение времени
- Изучить механизмы определения жизненных целей и формирования жизненной миссии, в зависимости от личной специфики человека
- Сформировать навыки долгосрочного планирования жизни и определения эффективной жизненной стратегии
- Рассмотреть проблему возраста человека и отношения к ней
- Научиться активно, управлять своей жизнью
- Получить навыки планирования своей деятельности и деятельности групп. Гибкое планирование дня
- Научиться расставлять приоритеты. Уметь отделять главное от второстепенного
- Выявить у слушателей резервы времени
- Научиться эффективно, управлять потоками информации
- Сформировать понимание эффективного делегирования
- Использовать эффективный отдых как способ борьбы со стрессом, усталостью и отсутствием творческого начала
- Перевести полученные знания в навыки
Методы работы применяемые на тренинге:
- Мини-лекция тренера
- Модерация
- Работа в малых группах
- Презентация результатов групповой работы
- Мозговой штурм
- Деловые игры
- Индивидуальная работа участников
Программа тренинга:
1. Введение в тренинг. Личностная часть.
- Выявление ожиданий участников от совместной работы в рамках тренинга
- Цели и программа тренинга
- Самопрезентация
2. Формирование жизненного вектора.
- Необходимость планирования
- Определение личных жизненных приоритетов
- Формирование долгосрочных целей и личной миссии
- Сбалансированность при постановке целей
- Формализация жизненного плана
- Инструменты определения личных целей;
- Принцип проактивности
3. Приоритеты как инструмент в управлении временем.
- Выгоды расстановки приоритетов
- Структурирование задач исходя из приоритетов
- Способность следовать своим приоритетам при взаимодействии с другими людьми
- Инструменты оценки задач исходя из собственных приоритетов
- Делегирование
4. Эффективное планирование своих действий.
- Принципы эффективного планирования
- Организация дня
- Планирование встреч
- Работа с ежедневником
- Контекстное планирование
- Планирование сложных задач
- Планирование групповой работы
- Планирование выполнения рутинных задач
5. Поиск резервов времени.
- Основные поглотители времени
- Хронометраж
- Способы борьбы с поглотителями
- Управление потоками информации (Интернет, книги, пресса, эл. почта, дорога, командировки и т.д.)
- Эффективность использования времени в процессе обучения
6. Мотивация в процессе организации времени
- Механизмы внутренней мотивации
- Способы эффективной самомотивации
7. Формирование баланса между отдыхом и работой
- Отдых в течении рабочего дня
- Правильное питание
- Эффективный сон
- Здоровый образ жизни
- Планирование отдыха
8. Подведение итогов тренинга. ШЕРИНГ
9. Индивидуальные и групповые комментарии тренинга
Продолжительность:
- 2 дня